เครื่อง วัด Fat
เผยแพร่ครั้งแรก 5 เม. ย. 2018 อัปเดตล่าสุด 17 พ.
- Percentage
- ทำไมเครื่องชั่งน้ำหนักสามารถรู้เปอเซนfatได้ครับ กลไกคืออะไรยังไง งง | HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่
- เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน (Body Fat Monitor/Scale) รุ่น UM-075 |TANITA
- เครื่องชั่งน้ำหนัก และวัดมวลไขมัน Body Fat Monitor Scale / Bathroom Weight Scale
Percentage
กำหนดเป้าหมายในการเริ่มต้นช่วยกำหนดทิศทางของการออกกำลังกายได้ กระทู้ Pantip ที่เกี่ยวข้อง อาการน้ำหนักไม่ยอมลด หรือ Hit the Plateau บล็อกลดความอ้วน ใครสนใจเครื่องชั่งน้ำหนัก วัดมวลไขมัน ลองดูมีหลายแบรนด์ครับ ผมไม่ขอแนะนำแบรนด์ไหน (ที่ผมซื้อเพราะตามงบ 5555) ส่วนใครอยากรู้ว่าเครื่องชั่งแบบปกติทำงานยังไง เข้าไปดู ได้เลยครับ Continue Reading
ทำไมเครื่องชั่งน้ำหนักสามารถรู้เปอเซนfatได้ครับ กลไกคืออะไรยังไง งง | HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่
เวลาวัด ระวังอย่าหนีบกล้ามเนื้อติด ขึ้นมาด้วย สะบัดเบาๆก็ได้ค่ะ เวลาใช้มือคีบเนื้อขึ้นมาแล ้ว. ที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้น ขอให้ใช้สายวัดวัดนะคะ ถ้าบอกกึ่งกลาง แปลว่าวัดจากจุดที่กล่าวถึง ถึงจุดอีกจุด ด้วยสายวัดนะคะ ไม่ให้กะเอาค่ะ ในอินเตอร์เน็ตมีการวัดหลาย จุดมาก แต่วันนี้จะพูดถึงการวัดแบบ 4 จุดซึ่งเป็นหลักการของ Durmin and Womersley. 1. ต้นแขนด้านหน้า (Biceps). หยิบผิวหนังให้เป็นสันในแนว ดิ่ง บริเวณเส้นกลางด้านหน้าต้นแ ขน ใช้สายวัดวัดจากปุ่มที่หัวไ หล่ ลงมาที่ข้อพับข้อศอก งอแขนขึ้น 90 องศาทเพื่อหาจุดพับ แล้วก็ปล่อยแขนเป็นอิสระข้า งลำตัว หันฝ่ามือเข้าหาลำตัว เวลาวัด ไม่ต้องเกร็ง หรือเบ่งกล้าม.. 2. ต้นแขนด้านหลัง (Triceps). หยิบผิวหนังให้เป็นสันในแนว ตั้ง จุดกึ่งกลางระหว่างปุ่มกระด ูกหัวไหล่ (Acromion process) และ ปุ่มปลายศอก (Olecranom process)โดยงอข้อศอกขึ้นเพื ่อหาจุดปุ่มข้อศอกแต่ไม่ต้อ งเกร็ง หันฝ่ามือขึ้น วัดด้วยสายวัดจากปุ่มถึงปุ่ มนะคะ ดูจุดกึ่งกลาง 3. สะบักหลัง Subscapular. ท่านี้ให้ลองไขว้แขนไปข้างห ลังดูก่อน เพื่อหาจุดหยิบผิวหนังให้เป ็นสันในแนวทำมุมกับกระดูกสะ บักหลัง 45 องศา ต่ำกว่า จุดกลางที่เป็นมุมด้านล่าง อย่างในรูป วัดออกมาประมาณ 1-2 ซม.
เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน (Body Fat Monitor/Scale) รุ่น UM-075 |TANITA
วิธีการวัดไขมันโดยใช้ fat caliper - YouTube
เครื่องชั่งน้ำหนัก และวัดมวลไขมัน Body Fat Monitor Scale / Bathroom Weight Scale
- เครื่อง วัด fat wreck
- เครื่อง วัด fat loss
- เครื่องชั่งแบบวัดไขมัน (Body Fat weight scale) บอกอะไรเราได้บ้าง | THAISPORTS