ผลิตภัณฑ์ ลด หน้า ท้อง
76-1-17557-1-0012 ราคาสินค้า Caroline ราคาพิเศษ ราคา: ติดต่อสอบถาม คุณ (อ้อย) วิภารัก 0897605754 0962218889 0944578889 LINE iD: Wiparuk LINE iD: Wiparuk2
บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้าง 3x20 reps นำมือมาประกบกันเหนือหัว แขนเหยียดตรง เหมือนจรวด (ฮ่าาๆ) แล้ว*ค่อยๆ*เอนซ้าย-ขวา สลับกัน 2. ซิทอัพ (Crunch) 3x50 reps เริ่มด้วยการนอนราบ ขาเหยียดตรง90องศา แล้วทำซิทอัพ ขึ้้นช้าๆ พอขึ้นมาแล้วค้างไว้ 1วิแล้วลงช้าๆค่ะ 3. PLANK & SIDE PLANK 3x1min each ท่าลดหน้าท้องนี้ชื่อคุ้นๆ หรือเปล่าเอ่ย ฮ่าๆๆ ทำแพลงค์โดยให้ตัวเป็นเส้นตรง ค้างไว้ 1 นาทีทั้งด้านหน้าและด้านข้างค่ะ อย่างอหลังนะคะ เดี๋ยวจะปวดเอา แล้วก็อย่าทำหลังโก่งๆ ด้วย เพราะมันจะไม่ช่วยมากนะคะ 4. ยกขาคู่ ขึ้นลง บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง 3x20 reps รู้สึกท่านี้จะเรียกว่า HIP LIFT นะคะ ดังรูปเลยค่ะ ค่อยๆยกขึ้น-ลงช้าๆ พอลงแล้วขาไม่ต้องแตะพื้น แต่ค้างไว้5วินาที แล้วยกขึ้นช้าๆ ทำซ้ำ 5. Squat 3x1min / 3x20 reps ท่าลดหน้าท้องแบบนั่งชักโครก อายเหลือเกินนนนน!! ทำเหมือนมีเก้าอี้ล่องหนอยู่แล้วค่อยๆนั่งลงไป แขนยืดตรง หลังตรง (ท่าเริ่มต้นคือยืนตรง เท้าชี้ตรง shoulder width นะคะ) สำหรับท่านที่ไม่อยากลุกๆ นั่งๆ ก็นั่งค้างเลยค่ะเซ็ทละ 1 นาที 6. AIR BIKE 3x20 reps จักรยานหรรษา คล้ายๆซิทอัพค่ะ แต่ขาเราจะลอยตลอด พอซิทขึ้นมาแล้วเอาศอกซ้ายแตะเข่าขวา ศอกขวา แตะเข่าซ้ายสลับกัน ทำช้าๆ ค่ะ 7.
Aviance Concentrated Anti-Cellulite Cream เจลสลายไขมันตัวนี้ช่วยลดผิวที่เกิดเซลลูไลท์ได้เป็นอย่างดี ช่วยยกกระชับผิวของคุณให้เต่งตึงด้วย Elantra-Firming Booster Agent ทั้งยังมีประสิทธิภาพในการช่วยปรับสภาพผิวของคุณให้เรียบเนียนขึ้น มีสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาลใต้ทะเลลึก และดอกบัว 5. Clarins Body Lift Cellulite Control เจลสลายไขมันตัวนี้มีส่วนผสมที่สำคัญคือ Aquatic mint และ Celosia สกัดจากพืชพรรณธรรมชาติกว่า 8 ชนิด มีประสิทธิภาพในการลดเลือนรอยเซลลูไลท์ได้เป็นอย่างดี มีเนื้อครีมที่ให้กลิ่นหอมทั้งยังซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คุณรู้สึกสบายเมื่อได้สัมผัส อีกทั้งยังช่วยยกกระชับสัดส่วนของคุณ และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนได้อีกด้วย หวังว่าคุณคงถูกใจสำหรับบทความ 5 ผลิตภัณฑ์เจลสลายไขมัน สำหรับผู้ที่ต้องการลดหน้าท้อง! นี้ที่เรานำมาฝาก และหวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังมองหาเจลสลายไขมัน ที่มีคุณภาพและปลอดภัย เครดิตภาพ:,, credit. ไฮโลออนไลน์
ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ขจัดไขมัน ลดหน้าท้อง ขจัดไขมันหน้าท้อง
- ลดหน้าท้อง | Creme De Finn ครีเม่ เดอฟินน์ ตอบโจทย์ทุกผิวสวย
- ทาออกกําลังกายลดหน้าท้อง – สุขภาพและความงาม
- ผลิตภัณฑ์ลดนํ้าหนัก
- ผลิตภัณฑ์ ลด หน้า ท้อง 1
- IRPC เปิดรับ ช่างซ่อม บำรุง 60 อัตรา เงินเดือน 12,700 บาท/เดือน ⋆ 2benews.com
- อาหารลดหน้าท้อง หน้าท้องแบนด้วย อร่อยด้วย | ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- เกมส์ แบ ท เทิ ล ฟิลด์
ผลิตภัณฑ์ลดนํ้าหนัก วิธีลดความอ้วน ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน อาหารลดนํ้าหนัก อาหารเสริมลดนํ้าหนัก ลดหน้าท้อง ลดพุง การลดนํ้าหนัก ลดไขมันหน้าท้อง ลดนํ้าหนัก 3 วัน